据各地医院急诊统计资料显示，每年春节前后（农历腊月二十三至正月十六），急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多。特别值得一提的是，在节日生病的这些人中，老同志所占的比重较大，其中尤以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多。因此，老同志应该特别重视和加强节日保健。

    吃得合理。在节日生病的老同志中，很大一部分人得病与饮食不当有关，其中较为多见的是由于连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎，以及由于饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。现在生活条件较好，春节时几乎每家的餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上晚辈们会不停地给老人夹菜，老同志稍不注意，就容易吃得过多。因此，老同志—定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜，晚餐应坚持吃素食，以七八分饱为宜。

    切莫贪杯。春节期间由于喝得过多而得病的人很多，其中有由于酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。因此，老同志在节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天饮酒次数不能过多，亲人朋友也不要频频敬酒。

    玩得适度。节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，老同志这时也常围坐到麻将桌或牌桌前，和子女们比比高低。适度地玩玩牌，可以放松身心，但切不可过。尤其是对于心血管不甚健康的老同志来说，更不可纵情地玩。玩的时间不可过长，更不可挑灯夜战、玩通宵。同时，节日期间电视节目好，老同志注意不要连续看得时间过长，看时应选择轻松的电视节目。

    乐不可过。过年了，老同志们都很高兴。尤其是那些子女在外地工作的老同志，子女都赶回家过节，老同志更会乐得合不拢嘴。他们白天忙着为儿女做好吃的，晚上还要与久别的亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这本来是最让老同志开心的事情，然而，“过喜伤心”，情绪长时间激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心脑血管疾病的老同志中风或心脏病发作。

    贵在坚持。这是最为重要的一条，即老同志在节日期间一定要保持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在服用的药物，是老同志的身体在节日期间出现问题的重要原因。节日期间，很多老同志都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起；一日三餐变一日两餐；荤素搭配变以荤食为主；晨练停止了；平时治病吃的药停止了……这样做对身强体壮的年轻人来说影响小一些，身体还能承受得住，但对于抵抗力较弱的老同志来说，却是相当危险的。这样做，老同志身体的各重要器官会承受不了，引起体内新陈代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病。